දින කිහිපය තුළ ඔබට සංචලතාව දුර්වල වුවහොත් අව්ව සහිත දිනයක පිටතට යාමෙන් සැහැල්ලුවෙන් හා පුනර්ජීවනය කිරීමට ක්රම අඩු වනු ඇත, පිටත ඇවිදින්න ඔබ කනස්සල්ලට පත්විය හැකිය. අප සැමට අපගේ ජීවිතවල ගමන් කිරීම සඳහා යම් සහයක් අවශ්ය වන කාලය අවසානයේ සිදුවනු ඇත. ඔබ සැමවිටම නිවස වටා ඇවිදීමට හෝ පදික වේදිකාවල ඇවිදීමට ඔබ සැමවිටම කැමති නම්, ඇවිදින සැරයටියක් වඩාත් පොදු තේරීම බව පැහැදිලිය.
මෙය විවිධාකාර සහයෝගය ලබා දෙන සහ කොටස් හතරකට කඩා දැමිය හැකි වන හැරවුම් පදනමක් ඇති නැමූ ඇවිදීමේ සැරයටියකි. ඔබ ඇවිදින සැරයටිය බිම තබන විට, පාදම එහි පාද තදින් බිම තබා ගනී. මෙම ශ්රිතයට සාමාන්යයෙන් වැඩ කළ හැකි තාක් කල්, ඔබ තරමක් සමතුලිත නම්, ඔබ මැක්කන් මැක්කන් නොනැසී පැසසුමට ලක්වුවද, ඔබම යටින් ලිස්සා යාමේ අවදානම බෙහෙවින් අඩු වනු ඇත.
මේඇවිදීමේ සැරයටියක්වාඩ් වේවැලක් මෙන්, නමුත් ක්වාඩ් උක් මෙන් නොව, සාමාන්ය ක්වාඩ් වේවැල් තරම් ක්වාඩ් වේවැල් තරම් විශාල නොවේ - ඔබේ සැරයටියේ ක්වාඩ් පදනමක් සමඟ ගබඩා කිරීම සඳහා ස්ථානයක් සොයා ගැනීම දුෂ්කර වේ.
මෙම ඇවිදීමේ සැරයටියට වෙනත් කුඩා වාසි ඇත - එයට කුඩා LED විදුලි පහන් කිහිපයක් ඇත, එබැවින් ඔබට රාත්රී ඇවිදීමට යන විට ෆ්ලෑෂ් ලයිට් ආදේශ කළ හැකිය. එය වෙනම කොටස් හතරට ද විය හැකි අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය වඩාත් පහසුවෙන් ඇසුරුම් කළ හැකි බවයි. ලිස්සන සුළු පෘෂ් aces යන් තරණය කිරීමේදී ස්ලිප් නොවන, සිව් වූ පාදයේ කඳවුර ද උපකාරී වේ.
නැවුම් වාතය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න එළිමහන් ව්යායාමයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා නිදහසට කරුණක් නැත - ජියලියන් සෑම විටම ඔබේ පිටුපසට, සහ ඔබේ පාද ඇත! ඔබ ඇවිදින ඒඩ්ස් වලට අලුත් නම්, අප විසින් පිරිනමන සියලු ඇවිදින ඒඩ්ස් බැලීමට අපගේ වෙබ් අඩවියට යන්න.
පශ්චාත් කාලය: නොවැම්බර් -17-2022
